トレメモ 4
【ランニング】
12/07(月) 4.0km(5′40″/km ペース)
12/08(火) 6.0km(6′00″/km ペース)

【筋トレ】
12/06(日) 基本コース 各15回+クランチ15回
12/07(月) 基本コース 各15回+クランチ15回
12/08(火) 基本コース 各15回+クランチ15回
12/10(木) 基本コース 各15回+クランチ15回
12/11(金) 基本コース 各15回+クランチ15回

※私的基本コース : スロトレ 腹筋・スクワット・腕立て


いかん・・・ だんだんランニングの日数が減ってきました(-_-;)
毎日玄関で悩む → そして引き返す → 部屋でぬくぬく。

20091212.gif

走り始めたら 始めたで、怠け精神がムクムク湧き
「お腹が痛いかも」「調子悪いかも」 etc.
走るのを止める口実を探しながら、ランニング。
いつになったら 走るのが楽しくなるのやら。
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by akari_s3 | 2009-12-12 00:15 | HEALTH


家のこと、好きなモノ etc. 日々の暮らしを綴っています。


by あかり

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