トレメモ 6
【ランニング】
今週もお休み

【筋トレ】
12/21(月) 基本コース 各20回+クランチ20回
12/23(水) 基本コース 各15回+クランチ15回
12/24(木) 基本コース 各15回+クランチ15回
12/25(金) 基本コース 各15回+クランチ15回

※私的基本コース : スロトレ 腹筋・スクワット・腕立て

マメは治ったのですが、気持ちが・・・ 回復せず(笑)
寒空の下、ランニングに出る勇気(意思の固さ?)がなく
今週もお休みです。 ← 非常にマズい傾向だわ

20091225.gif

相変わらず、ランニング関連本を読んだり
ウェアを物色したりは怠っていないのですけれど・・・
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by akari_s3 | 2009-12-25 23:50 | HEALTH


家のこと、好きなモノ etc. 日々の暮らしを綴っています。


by あかり

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